love is a journey

Saat buah hati ibu tumbuh dan berkembang di dalam kandungan, tubuh ibu memberinya antibodi melalui plasenta. Ini memberinya kekebalan pasif yang mampu melindungi janin ibu dari serangan penyakit selama masa kehamilan. Namun, begitu sang buah hati dilahirkan, ia tidak lagi mendapatkan suplai antibodi. Sementara itu sistem kekebalan tubuh pada bayi yang baru lahir belum bekerja secara sempurna. Karena itu, bayi sangat rentan terkena resiko infeksi pada tahun pertama hidupnya.

Menurut Professor Guido Moro dari Macedonis Melloni Maternity Hospital di Milan dua pertiga dari sistem kekebalan tubuh bayi ada di bagian perutnya, sehingga sangatlah penting untuk memperhatikan apa yang ia makan dan minum. Itulah sebabnya mengapa buah hati Ibu yang baru lahir sangat membutuhkan ASI terutama selama 6 bulan pertama kehidupannya.

Sebagai makanan pertama si buah hati, ternyata ASI bukan hanya nutrisi sempurna untuk buah hati dan mendekatkan hubungan emosi antara ibu dan sang bayi, namun sekaligus memberi perlindungan karena ASI bermanfaat memperkuat imunitas alami bayi yang baru lahir.

Begitu banyak manfaat ASI untuk sang buah hati, sepuluh keajaibannya antara lain:

1. ASI memperkuat sistem kekebalan tubuh. Komponen utama pembangun sistem kekebalan tubuh pada ASI adalah prebiotik
2. ASI menurunkan terjadinya resiko alergi
3. ASI menurunkan resiko terjadinya penyakit pada saluran cerna, seperti diare dan meningkatkan kekebalan pada sistem pencernaan
4. ASI menurunkan resiko gangguan pernafasan, seperti flu dan batuk
5. ASI kaya akan AA|DHA yang mendukung pertumbuhan kecerdasan anak
6. ASI mengandung prebiotik alami untuk mendukung pertumbuhan flora usus
7. ASI memiliki komposisi nutrisi yang tepat dan seimbang (dimana cuma ASI yang memilikinya)
8. Bayi-bayi yang diberikan ASI menjadi lebih kuat. Menyusui juga menurunkan terjadinya resiko obesitas saat ia tumbuh besar kelak.
9. Bayi-bayi yang menerima ASI memiliki resiko lebih rendah dari penyakit jantung dan darah tinggi di kemudian hari
10. Menurut hasil penelitian, menyusui telah terbukti dapat menurunkan resiko kanker payudara, kanker ovarium, dan osteoporosis.

Mengetahui diri Anda mengandung tentu sangat menggembirakan. Selama 9 bulan ke depan, Anda akan menjalani ‘kehidupan baru’ yang sangat menarik. Apa saja yang terjadi di dalam rahim Anda selama itu? Bagaimana proses pertumbuhan janin Anda dalam tiap fase? Panduan pertumbuhan janin berikut ini akan membantu persiapan Anda menyambut si kecil hadir dalam kehidupan Anda.

0-4 Minggu
Pada minggu-minggu awal ini, janin Anda memiliki panjang tubuh kurang lebih 2 mm. Perkembangannya juga ditandai dengan munculnya cikal bakal otak, sumsum tulang belakang yang masih sederhana, dan tanda-tanda wajah yang akan terbentuk.

4-8 Minggu
Ketika usia kehamilan mulai mencapai usia 6 minggu, jantung janin mulai berdetak, dan semua organ tubuh lainnya mulai terbentuk. Muncul tulang-tulang wajah, mata, jari kaki, dan tangan

8-12 Minggu
Saat memasuki minggu-minggu ini, organ-organ tubuh utama janin telah terbentuk. Kepalanya berukuran lebih besar daripada badannya, sehingga dapat menampung otak yang terus berkembang dengan pesat. Ia juga telah memiliki dagu, hidung, dan kelopak mata yang jelas. Di dalam rahim, janin mulai diliputi cairan ketuban dan dapat melakukan aktifitas seperti menendang dengan lembut. Organ-organ tubuh utama janin kini telah terbentuk.

12-16 Minggu
Paru-paru janin mulai berkembang dan detak jantungnya dapat didengar melalui alat ultrasonografi (USG). Wajahnya mulai dapat membentuk ekspresi tertentu dan mulai tumbuh alis dan bulu mata. Kini ia dapat memutar kepalanya dan membuka mulut. Rambutnya mulai tumbuh kasar dan berwarna.

16-20 Minggu
Ia mulai dapat bereaksi terhadap suara ibunya. Akar-akar gigi tetap telah muncul di belakang gigi susu. Tubuhnya ditutupi rambut halus yang disebut lanugo. Si kecil kini mulai lebih teratur dan terkoordinasi. Ia bisa mengisap jempol dan bereaksi terhadap suara ibunya. Ujung-ujung indera pengecap mulai berkembang dan bisa membedakan rasa manis dan pahit dan sidik jarinya mulai nampak.

20-24 Minggu
Pada saat ini, ternyata besar tubuh si kecil sudah sebanding dengan badannya. Alat kelaminnya mulai terbentuk, cuping hidungnya terbuka, dan ia mulai melakukan gerakan pernapasan. Pusat-pusat tulangnya pun mulai mengeras. Selain itu, kini ia mulai memiliki waktu-waktu tertentu untuk tidur.

24-28 Minggu
Di bawah kulit, lemak sudah mulai menumpuk, sedangkan di kulit kepalanya rambut mulai bertumbuhan, kelopak matanya membuka, dan otaknya mulai
aktif. Ia dapat mendengar sekarang, baik suara dari dalam maupun dari luar (lingkungan). Ia dapat mengenali suara ibunya dan detak jantungnya bertambah cepat jika ibunya berbicara. Atau boleh dikatakan bahwa pada saat ini merupakan masa-masa bagi sang janin mulai mempersiapkan diri menghadapi hari kelahirannya.

28-32 Minggu
Walaupun gerakannya sudah mulai terbatas karena beratnya yang semakin bertambah, namun matanya sudah mulai bisa berkedip bila melihat cahaya melalui dinding perut ibunya. Kepalanya sudah mengarah ke bawah. Paru-parunya belum sempurna, namun jika saat ini ia terlahir ke dunia, si kecil kemungkinan besar telah dapat bertahan hidup.

36 Minggu
Kepalanya telah berada pada rongga panggul, seolah-olah "mempersiapkan diri" bagi kelahirannya ke dunia. Ia kerap berlatih bernaPas, mengisap, dan menelan. Rambut-rambut halus di sekujur tubuhnya telah menghilang. Ususnya terisi mekonium (tinja pada bayi baru lahir) yang biasanya akan dikeluarkan dua hari setelah ia lahir. Saat ini persalinan sudah amat dekat dan bisa terjadi kapan saja.

Amazing ya mengamati perkembangan si dede dalam perut dari minggu ke minggu...sekarang si dede sudah 15 minggu, duh ga sabar nunggu tumbuh besar.

Sumber untuk informasi sejenis :

http://www.hypno-birthing.web.id/?page_id=41

http://www.pregnancy-calendars.net/

http://www.justmommies.com/pregnancy_calendar.php

http://www.babiesonline.com/pregnancy/week-by-week/

http://www.fitpregnancy.com/calendar/signup/>

aduh ini adalah kunjungan prenatal pertamaku ke RS. Haji Jakarta,dari semalaman ga bisa nyaman bobo...waswas, harap2 cemas, deg2an, ga sabar rasanya pengen liat perkembangan si dede udah sebesar apa.nah berhubung ini kunjungan prenatal pertamaku hubby harus ikut nemenin donk secara aku belum tau mekanisme periksa kehamilan tuh gimana...lagian aku takut kalo periksa sendiri ntar disangka hamil ga ada suaminya lagi...hiyyyy amit2 deh!!
Berhubung banyak yang rekomendasikan dr. Ita Herawati SpOg, jadi aku pilih beliau juga katanya tuh dokter favorit di RS. Haji. Kita datang jam 9 wow antrian panjang menanti setelah daftar pasien baru trus kita ditanya mo dokter siapa? ternyata pendaftaran untuk pasien dr. Ita sudah ditutup karena sudah full...halah gimana donk? ga punya bayangan lg ma dokter siapa kira2, ternyata hari itu ada juga dr. Dwi Rasyanti, SpOg yg praktek juga yo wis lah kita pilih beliau, huh nunggunya lama bgt. oya sebelumnya aku disuruh timbang bb dulu ternyata 52kg (kalo ga salah)trus di periksa juga tensi darahnya.

Awal2 seh ga ada rasa pengen sesuatu yg aneh2 gitu, semua normal, tp pas udah ke dokter malah mulai deh kerasa mual2 kalo makan atau bahkan mencium aroma makanan tertentu, tiba2 aku harus makan yg selalu berkuah alias harus ada sayurnya, padahal aslinya ga ada sayur pun jadilah aku makan, trus benci banget aroma telor ceplok apalagi dadar, lama kelamaan aku males makan, rasanya makan adalah siksaan apalagi aku ga suka ngemil dari dulu alhasil aku ngerasa lemes banget allday, mana isi perut selalu berlomba pengen keluar padahal dah ga ada isinya sama sekali...wadow tersiksa banget, sampe nangis bombay gitu, banyak orang bilang nikmati aja....lha gimana mo nikmati wong perut ini udah sakit bgt karena isi perutnya keluar semua sampe air liur pun kering...hadoh parah, obat anti mual dari dokter tak banyak membantu.


Kesininya aku mulai keranjingan makan sate padang, hmm...rasanya pengen tiap hari makan sate itu, apalagi sate padang yg didepan detos itu , wah ngiler abis tuh!!!! selain itu aku jg suka bgt makan pisang, tp setelah 3 bulan sampe sekarang say no to banana hehehe...sekarang lg keranjingan makan mangga, hampir tiap malam harus makan mangga dulu.




ini enak lumayan buat ngilangin enek...

pernah juga malam2 minta hubby cariin beef sirloin steak...halah belagu bgt ya...trus pengen sop kambing...nih dia yg paling bikin aku ngiler...gila!!!

Ada juga kebiasaan aneh semenjak aku hamil...(asli bukan kebiasaan gw bgt...) yaitu cium-ciumin ketek hubby kalo malam Huahahahaha.. gileee ! wadoh aromanya sexy bgt deh...bikin gimana gitu kadang2 dia ngomel2 seh kalo aku maksa pengen cium ketek dia, risih kali ya..? tapi gimana donk aku penasaran kalo mau tidur belum ciumin ketek dia...xixixi jorok bgt ya..tp ketek dia ga bau ko malah enak aroma parfum campur keringat itu yg bikin aku jd bergairah.
wkakakak....

Hari itu selasa tanggal 14, jam setengah lima waktunya pulang kantor tp ko males ya pulang kerumah, rasanya sumpek bgt bosen yg diliat cm tembok kiri kanan depan belakang, setelah bengong beberapa saat di depan gerbang kantor, akhirnya kuputuskan untuk jalan2 ke PGC (halah...)eh kebetulan ketemu temen kantor di mobil T15A, yo wis akhir kita ngobrol and ternyata tujuan kita sama mo ke PGC juga...acik...acik ada temen neh!!! tp ko ada yg aneh ya...aku merasakan perjalanan yg tidak enak terutama buat perutku, rasanya enek bgt, kepala pusing ga karu-karuan, perjalanan terasa sgt panjang, obrolan sudah ga terasa menarik lg, tp aku coba tahan, kupikir norak neh naik angkot aja mo muntah( hehehe), pas nyampe tujuan rasa tidak enak itu semakin menjadi- jadi..akhirnya aku ga minat lg untuk hunting di PGC dan aku memutuskan untuk pulang aja, aku pamit ma temenku dan dia baik hati nganterin ke lantai bawah, pas ngelewatin toko obat ih aku iseng mampir hmm...beli apa ya? ya udah aku test pack aja 1 yg murmer harganya 5 ribu perak. aku ga kepikiran macam2 lha wong waktunya datang bulan aja masih seminggu lg..
abis itu aku langsung naik mobil T15A setelah sebelumnya beli buah nanas sepotong takut enek lg di jalan padahal aslinya aku pantang bgt makan buah itu...yo wis itu buah cm di pegang erat2 (kaya lagu balonku ya...) sambil komat kamit baca doa biar ga muntah di mobil itu hehehe...

Sampe rumah langsung terkapar dengan suksesnya, tp anehnya ga muntah2 tuh tp malah semakin enek, sampe malam my hubby pulang kerja aku masih terkapar di tempat tidur, rasanya kepala berat bgt...malam itu terasa sangat panjang, tidur gelisah, sakit kepala ga ilang2, pagi2 banget aku bangun wah lumayan seger neh, sakit kepala ilang, enek juga kabur entah kemana, kebiasaan kalo bangun tidur langsung ngibrit ke kamar mandi pengen pipis, eh ko ngelirik test pack di atas meja, iseng2 ku bawa ke kamar mandi. Sumpah saat itu ga berharap apa2 secara ini bukan untuk pertama atau kedua kalinya pagi tes urin, semenjak nikah punya hoby baru tiap bulan untuk ngtes urin hehehe tp sayang hasilnya selalu negatif..but saat itu...voila....ko hasilnya beda ya...ada 2 garis yg muncul di test pack itu...wah beneran ga ya? 5 menit cengo' dikamar mandi akhirnya teriak2 manggil my hubby yg masih terkapar dengan posisi pewe-nya, kupaksa dia bangun untuk liat hasil test pack itu...eh dia malah tanya..."sumpeh ay, ini beneran ya?" "ya gitu deh, aku juga ga tau ay..." akhirnya kita berdua bengong, dengan ekspresi bingung campur seneng.

hari itu kau pergi kekantor dengan perasaan berbunga-bunga, senyum2 sendiri, dalam hati terus berkata " ya ampun gw hamil...terima kasih ya Allah...",beraktifitas seperti biasa, nafsu makan jg biasa, malah aku merasa lebih seger, lebih semangat, ntah kenapa? but hari jumat tanggal 24 november 2009 sekitar jam 6.30 sore waktu aku mo pulang dari kantor aku tiba2 pengen pipis, tp ko di ada bercak darah ya di celanaku...walah panik deh, kenapa neh, apa jgn2 aku mens ya...secara emang ini waktunya datang bulang...hiks aku sedih bgt sepangjang perjalanan pulang aku ga bisa nahan air mata, yah padahal aku dah seneng bgt di test pack positif..., langsung telp hubby untuk segera pulang n anter aku cek ke klinik terdekat, malamnya kita keklinik, tp berhubung ga ada dokter kandungan saat itu yg standby bidan aja, ya udah akhirnya aku diperiksa ma beliau, aku jelaskan apa yg terjadi n setelah di cek tekanan darah aku disuruh berbaring untuk di USG...
Cek and ricek layar USG dan Alhamdulillah.. Akhirnya aku sama ayang diberi amanah oleh Allah SWT atas anugrah yang luar biasa ini. Yep.. It is official. I am pregnant!! :) Waktu di USG sudah kelihatan dan di konfirm sama bidan kalau aku hamil. Yeaaayy.. Kantong janinnya sudah terlihat dan ukurannya sekitar 1 cm dan berumur 4 minggu kurang lebih. Seneeeng banget waktu lihat hasil USGnya. Hehehe gak bisa gak nyengir. Rasanya memang luar biasa.. ;)

kata beliau flex yg keluar wajar, tp aku mesti banyak istirahat karena kondisi janin yg belum kuat n aku jgn naik turun tangga dulu untuk sementara...huh lega rasanya n sekarang kita berdua yakin bahwa aku beneran hamil...ini juga merupakan kado ultahku yg ke 28 yg paling istimewa yang langsung diberikan oleh Allah SWT untuk aku, jadi terharu neh...oya obat yg dikasih beliau adalah prolacta for mother yg harus diminum 1x sehari serta folavit 400 mcg juga 1x sehari...btw apa seh kandungan prolacta for mother dan folavit ini dan apa gunanya untuk kandungan, lets check...
ProLacta with DHA for Mother
Minyak ikan alami (yang berasal dari ikan Tuna) 400 mg,

Gplongan :
Generik
Indikasi :
Untuk menunjang perkembangan otak bayi/janin, serta memenuhi kebutuhan ekstra gizi ibu
Perhatian :
Jika ibu memberikan ASI kurang dari 4 bulan, "ProLacta with DHA for Mother" dilanjutkan dengan memberikan kepada bayi "ProLacta with DHA for Baby".
Kemasan :
Kapsul lunak 6 blister x 10 biji.
Dosis :
Dikonsumsi mulai usia kandungan 6 bulan (trimester ketiga) sampai ibu menyusui selama 4 bulan.
2 kapsul sehari, 1 kapsul pada pagi hari dan 1 kapsul pada malam hari.

Folavit 400 mcg

Kandungan :
Folic Acid
Indikasi :
Pertumbuhan janin clefisiensi asam folat suplemen seat hamil & laktasi, konclisi dimana kebutuhan asam folat meningkat.
Dosis :
: 400-500 mcg1hr. Deftlensl asam folat Awal 0.25-1 mg/hr. Dosis pemeliharaan: 0.25 mg/hr (lbu hamil & menyusui: 0.8 mg/hr). Suplemen diet (pd 1bu hamil) 0.1-1 mg/hr, Kondisi dimana kabutuhan asam folat meningkot 0.5-1 mg/hr.

Hehehe yang penting aku sekarang harus memperhatikan asupan makan. Harus kaya gizi dan seimbang. Dan harus jaga diri baik-baik. jgn naik turun tangga grabak grubuk seperti kebiasaan selama ini hehehe...Trimester pertama ini agak-agak crucial bukan? Doakan kami yaa semoga Harahap Jr. dan Bundanya sehat-sehat selalu.. Amiiin… :D

Mendapatkan bayi laki-laki atau perempuan sama saja. Kata-kata itu sering kita dengar dari pasangan yang sedang menunggu datangnya buah hati. Tapi kadang-kadang dalam hati mereka, ada keinginan yang tak bisa disangkal bahwa mereka punya harapan agar anak yang lahir perempuan atau laki-laki. Bisakah anak yang lahir kita rancang sebagai laki-laki atau perempuan? Bisa! Usaha pertama yang harus dilakukan tentu saja dengan berdoa dan meminta langsung pada Sang Maha Pencipta. Cara lainnya, selalu berusaha dan berusaha terus sampai keinginan kita terkabul dan tentu saja dengan cara yang aman dan dihalalkan. Secara ilmiah, penentuan jenis kelamin calon bayi sangat dipengaruhi oleh jenis kromosom yang berhasil menjangkau sel telur. Bila kromosom X yang membuahi sel telur, maka akan lahir bayi perempuan. Sebaliknya, bila kromosom Y yang membuahi, maka akan lahir bayi laki-laki. Sifat kromosom X berbeda dengan kromosom Y. Kromosom X, meski masa hidupnya lebih lama, tetapi memiliki kemampuan "berenang" lebih lambat dibandingkan dengan kromosom Y. Sedangkan kromosom Y itu perenang tangkas meski masa hidupnya lebih pendek. Di bawah ini ada beberapa faktor yang dapat menentukan jenis kelamin pada calon buah hati Anda, diantaranya: 1. Faktor makanan * Jika menginginkan seorang bayi perempuan Suami harus makan makanan yang banyak mengandung alkaline, mineral kalsium dan magnesium, sedangkan istri banyak makan makanan yang mengandung asam, mineral kalium dan natrium. Makanan yang banyak mengandung alkaline, mineral kalsium dan magnesium adalah: sayur-sayuran, buah-buahan, putih telur, susu, ganggang laut, kacang-kacangan, susu, dan lain-lain. Makanan yang banyak mengandung asam, kalium dan natrium adalah daging, makanan laut (sea food), garam, teh, dan lain sebagainya.. * Jika menginginkan bayi laki-laki Suami harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam, mineral, dan magnesium. Sedangkan istri harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung alkaline, mineral kalsium dan magnesium (lihat jenis makanan diatas). 2. Faktor waktu (kapan berhubungan) * Jika menginginkan seorang bayi perempuan Lakukan coitus (persetubuhan/senggama) 2-3 hari sebelum ovulasi (masa subur). Dengan demikian, hanya kromosom X yang lebih bertahan lama sampai menunggu sel telur terlepas dari ovarium. Ovulasi adalah saat terlepasnya sel telur dari indung telur dalam rahim. * Jika menginginkan bayi laki-laki Waktu berhubungan dilakukan sedekat mungkin dengan ovulasi, sebaiknya tepat pada ovulasi, berkisar antara 12 jam sebelumnya. Bagaimana mengetahui periode masa haid? Pada saat temperatur atau suhu tubuh meningkat. Anda bisa menggunakan alat pengukur suhu tubuh dan mencatatnya sebagai record dan alatnya dapat dibeli di apotek-apotek. 3. Faktor penetrasi * Jika menginginkan seorang bayi perempuan Suami harus menghindari penetrasi terlalu dalam pada saat berhubungan. Sehingga diharapkan sel sperma kromosom X saja yang berkesempatan tetap hidup dan terus berenang menuju sel telur. * Jika menginginkan bayi laki-laki Suami disarankan untuk melakukan penetrasi yang dalam pada saat berhubungan, sehingga sebagian besar dari sperma Y langsung masuk ke rahim. 4. Faktor Orgasme * Jika menginginkan seorang bayi perempuan Usahakan istri tidak mencapai orgasme selama berhubungan. Secresi cairan yang keluar dari kemaluan wanita akan menjadi alkaline (basa) jika terangsang, hal ini akan mendorong aktifitas spematozoa Y. * Jika menginginkan bayi laki-laki Upayakan istri dapat orgasme lebih awal dari suami atau bersamaan. 5. Faktor persiapan istri * Jika menginginkan seorang bayi perempuan Sebelum coitus, basuh vagina dengan 2 sendok makan larutan white vinegar/cuka yang sudah dicampur dalam 1 liter air bersih. Hal ini dilakukan agar kondisinya menjadi asam sehingga aktifitas spermatozoon Y menurun. * Jika menginginkan bayi laki-laki Cuci vagina dengan larutan dari dua sendok soda kue yang sudah dicampur dalam satu liter air bersih, sehingga suasana menjadi basa. 6. Faktor posisi * Jika menginginkan seorang bayi perempuan Disarankan posisi waktu berhubungan adalah yang klasik/berhadapan yaitu, posisi istri di atas suami sehingga sperma tertampung di sekitar mulut rahim. * Jika menginginkan bayi laki-laki Posisi suami pada waktu berhubungan berada di atas istri. Hal ini mengikuti sifat dari spermatozoon Y akan cepat menuju sasaran (sel telur). Dan bagaimanakah cara menghitung masa ovulasi atau puncak masa subur seorang wanita? Silahkan lihat keterangan di bawah ini: * Diketahui tanggal awal masa bersihnya seorang perempuan setiap bulan, misalnya setiap tanggal 05. * Diketahui tanggal akhir masa bersihnya seorang perempuan setiap bulan, misalnya setiap tanggal 27. * Rumus: (tanggal akhir setiap bulannya tanggal awal setiap bulannya) / 2 = n; * kemudian n + tanggal awal masa bersih dari seorang perempuan = masa ovulasi atau puncak masa suburnya seorang perempuan Contoh: (27 - 05) /2 = 11; 05 + 11 = 16, jadi setiap hari ke 16 dari sejak awal bersihnya seorang perempuan adalah puncak masa subur dari seorang perempuan atau masa ovulasi. Selamat Mencoba !!! Sumber: Berbagai sumber

Kesuburan merupakan kunci memperoleh momongan. Padahal, tak semua perempuan tahu cara tepat mengukur masa subur dirinya sendiri. Nah, bagaimana cara mengukurnya? Salah satunya adalah dengan menghitung siklus haid.

Bagaimana menghitung masa subur? Menurut Dr. Sugi Suhandi Iskandar, Sp.OG dari RS Mitra Kemayoran, Jakarta, yang disebut dengan masa subur adalah masa dimana terjadinya ovulasi pada pertengahan siklus haid. Ovulasi mengeluarkan sel telur yang sudah matang dan siap dibuahi oleh sperma. "Jadi, bila pada saat masa subur, seorang wanita melakukan hubungan seks dengan suaminya, dan bila sperma bagus, maka bisa terjadi pertemuan antara sel telur dengan sel sperma sehingga terjadi konsepsi. Hasil konsepsi inilah yang kemudian akan tumbuh menjadi janin," kata Sugi.


Sel telur akan bertahan hidup selama 1 - 3 hari setelah diovulasi, sementara sel sperma umumnya mampu bertahan hidup juga selama 1 - 3 hari. "Tapi penelitian juga menunjukkan, pada kasus tertentu sperma mampu bertahan hidup selama 30 hari di dalam vagina, setelah ovulasi. Ini yang sering menimbulkan pertanyaan, nggak melakukan hubungan, kok, hamil." Bisa jadi, lanjut Sugi, kualitas sperma sangat baik dan suasana di dalam vagina sangat optimal bagi sperma sehingga ia bisa bertahan hidup dalam waktu lama. "Nah, range masa subur ada di antara itu".

Pada pasangan suami-istri yang melakukan KB kalender, sebaiknya harus mempunyai menogram, yaitu catatan menstruasi wanita selama setahun. "Jadi, si istri tahu berapa siklus haid terpendek dan terpanjangnya." Untuk mengetahui range masa subur, menurut Eguno-Knauss, siklus terpanjang lalu dikurangi 11, sementara siklus terpendek dikurangi 18. "Nanti akan diperoleh angka. Misalnya, siklus terpanjang 35 hari (dikurangi 11=24), siklus terpendek misalnya 25 hari (dikurangi 18=7). Nah, range masa subur ada di antara hari ke-7 sampai hari ke-24. K ingin menunda kehamilan, sebaiknya tidak melakukan hubungan atau memakai kondom di antara range tersebut. Range-nya memang sangat lebar."

Akan tetapi, pada kondisi normal, sehat dan siklus haid normal, memindai masa subur dengan menghitung siklus haid cukup akurat (90 persen lebih). Yang harus diketahui, faktor kesuburan tak hanya ditentukan oleh faktor ovarium (sel telur), tetapi juga faktor tuba (saluran telur), rahim, dan kesehatan bagian anatomis lainnya. "Semua harus dalam keadaan optimal. Yang juga penting adalah faktor sperma yang membuahi."

Pada wanita normal, artinya tidak ada gangguan mens dan tidak ada penyakit-penyakit bawaan, dan sebagainya, masa subur biasanya terjadi 14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya. Jika seorang wanita mempunyai siklus haid 28 hari, maka masa suburnya adalah pada pertengahannya, yaitu 14 hari.

Menghitung masa subur dengan menghitung siklus haid agak susah dilakukan (kurang akurat) jika siklus haid tidak teratur atau sedang menggunakan obat-obat tertentu yang bisa memengaruhi siklus haid. Misalnya, sedang melakukan pengobatan hormon. "Wanita sedang mengalami stres berat/penyakit kronis yang bisa mengubah pola haid, atau terjadi trauma yang mengenai alat-alat kandungan (meski jarang), sehingga terjadi gangguan fungsi, juga membuat perhitungan masa subur lewat siklus haid tidak akurat."

Indikator apa saja yang bisa dipakai untuk menghitung masa subur? Selain siklus haid, masa subur juga bisa diindikasikan dari:

1. Perubahan lendir mulut rahim (efek spin). Lendir begitu kental, kalau kita renggangkan bisa mencapai lebih dari 10 cm tanpa terputus. "Kalau kita lihat ada lendir ini, wanita sedang dalam masa subur."

2. Adanya rasa nyeri pada perut bagian bawah (mittelschmerz) karena pecahnya folikel (sel telur yang membesar, siap untuk ber-ovulasi).

3. Mengecek suhu basal badan. Dengan alat termometer khusus yang skalanya lebih kecil, diletakkan di bawah lidah, suhu basal badan diukur setiap bangun tidur. Jika terjadi penurunan dan kemudian meningkat tiba-tiba, biasanya sedang dalam masa subur.

4. Mengukur urine untuk mengukur hormon lutein (luteinizing hormone). Bila hasilnya positif, berarti wanita sedang dalam masa subur. Tes ini seperti tes kehamilan, tapi yang diukur adalah hormon beta HCG, tapi hormon lutein yang ada di air kencing.

5. Cara yang lebih advanced adalah dengan USG. "Pada hari ke-12 haid (dihitung dari hari pertama haid), folikel diukur. Jika pada hari ke-12 terdapat folikel yang ukurannya hampir mencapai 18 mm (mengindikasikan waktu untuk ovulasi), berarti wanita sedang dalam masa subur. Dari sekian indikator, memeriksa lendir serviks, suhu basal badan, perhitungan siklus haid, dan tes luteinizing hormone bisa dilakukan sendiri.

Faktor-faktor yang memengaruhi kesuburan seorang wanita antara lain:

1. Faktor fisik

Jika fisik wanita optimal, tentu kesuburan dan siklus hormonal akan juga optimal, sehingga memengaruhi kesuburan. Jika fisik lemah, misalnya menderita penyakit kronis atau kondisi tubuh sedang sangat kurang, boro-boro untuk ovulasi, untuk memenuhi kebutuhan sel-sel tubuh sehari-hari saja tidak cukup. "Akibatnya, tentu juga akan memengaruhi kesuburan. Terlalu gemuk atau terlalu kurus juga bisa memengaruhi kesuburan," kata Sugi. Adanya penyakit tertentu, misalnya policystic ovarii (PCO) yang mempersulit terjadinya sel matang, juga akan memengaruhi masa subur seseorang.

2. Faktor psikis

Wanita yang mengalami gangguan psikis berat, seperti stres hebat atau depresi, biasanya juga akan mengalami gangguan hormonal. "Siklus haid jadi kacau, tidak ada ovulasi dan sebagainya.

Selain faktor fisik dan psikis, yang juga memengaruhi kesuburan seorang wanita adalah gangguan siklus haid itu sendiri. Siklus haid yang terlalu pendek (polimenorhae, di bawah 21 hari) atau siklus haid yang terlalu panjang (oligomenorhae, lebih dari 35 hari) biasanya tidak menghasilkan ovulasi (unovulasi).

Antioksidan diketahui memperbaiki kinerja sel, bukan cuma sel yang menunjang kesuburan (sel-sel kelamin) , tapi juga seluruh sel-sel di seluruh tubuh. Oleh karena itu, konsumsi antioksidan (makanan yang mengandung vitamin E dan vitamin C tinggi) bisa membantu memacu atau mengoptimalkan kesuburan. "Kekurangan zat-zat tadi bisa menurunkan kesuburan. Tapi, kalau asupan makanan baik, tidak ada penyakit, aliran darah lancar, dan lain-lain, maka kesuburan pun akan optimal."

Setelah sukses menghitung masa subur, maka kini saatnya menanti kehamilan yang Anda tunggu-tunggu. Apa, sih, tanda-tanda kehamilan? "Yang jelas jika sudah terlambat haid. Terlambat bulan pada wanita usia subur harus dipikirkan kemungkinan kehamilan." Tanda-tanda kehamilan ada dua, yakni tanda subyektif dan tanda obyektif. Tanda subyektif biasanya menyangkut perasaan atau apa yang dialami oleh si wanita sendiri, misalnya payudara jadi lebih kencang, puting susu menjadi lebuh hitam, dan terkadang disertai rasa mual dan muntah. Sementara tanda-tanda obyektif diketahu lewat pemeriksaan, di antaranya mulut rahim menjadi lebih ungu (livide), rahim sedikit membesar, hasil tes urine menunjukkan positif, yang diperkuat dengan pemeriksaan USG.

Penting untuk mengetahui masa subur seorang wanita, terutama bagi pasangan yang menggunakan KB sistem kalender. Dengan diketahuinya masa subur tersebut, kehamilan dapat dihindari.

Demikian pula bagi mereka yang ingin segera punya keturunan. Masa subur dapat menjadi masa 'perjuangan' agar segera punya anak.

Masa subur biasanya terjadi pada pertengahan masa haid, tepatnya 14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya. Lamanya sekitar 3 hari, sesuai dengan lama sel telur (ovum) dapat bertahan.

Saat masa subur datang, wanita akan mengalami tanda-tanda berikut :

1. Suhu badan meningkat dibandingkan dengan hari-hari di luar masa subur.
2. Keluar lendir yang lebih kental dari vagina. Saking kentalnya, lendir tersebut dapat diregangkan hingga 10 cm tanpa putus.
3. Rasa nyeri di perut bagian bawah. Timbul akibat pecahnya folikel saat pelepasan sel telur.